Home - 2017 - June

Month: June 2017

Τι πρέπει να ξέρετε για να επιλέξετε τα σωστά γυναικεία παπούτσια για τρέξιμο

Posted on June 9, 2017 in arch

Όλο και περισσότερες γυναίκες, αλλά και άνδρες, ασχολούνται με τον αθλητισμό και ιδιαίτερα το περπάτημα και το τρέξιμο. Αυτό όμως που πολλοί και πολλές φαίνεται να μη γνωρίζουν, είναι το γεγονός ότι ακόμη και για τον «ερασιτεχνικό» αθλητισμό χρειάζεται ο κατάλληλος εξοπλισμός, κύριο κομμάτι του οποίου είναι πάντα τα παπούτσια. Μπορεί λοιπόν πολλές γυναίκες να γνωρίζουν τα πάντα για τα γυναικεία παπούτσια που φορούν στη δουλειά και στις εξόδους τους, αλλά φαίνεται πως δεν γνωρίζουν και πολλά σχετικά με τα αθλητικά παπούτσια.

Καλό είναι λοιπόν να ξέρουμε όλοι κάποια βασικά πράγματα πριν να ξεκινήσουμε να επιλέγουμε παπούτσια για τρέξιμο και άλλα σπορ, καθώς η λάθος επιλογή όχι μόνο μπορεί να αποδειχθεί ένα πολύ ακριβό λάθος , αλλά μπορεί και να δημιουργήσει και προβλήματα όπως πόνους και πιασίματα στα πόδια και τη μέση. Ας δούμε λοιπόν τι πρέπει να ξέρετε για να επιλέξετε γυναικεία παπούτσια τρεξίματος.

Η άνεση είναι το παν

Αυτό που πρέπει να βάλετε πολύ καλά στο μυαλό σας, είναι ότι ούτε η μάρκα αλλά ούτε και η τιμή ενός παπουτσιού θα το κάνει κατάλληλο ή το σωστό για σας. Θα πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας ότι κάθε πόδι είναι 100% μοναδικό και ξεχωριστό, οπότε το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να κοιτάξετε όταν επιλέγετε αθλητικά παπούτσια, είναι η άνεση. Το αθλητικό παπούτσι δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι σφιχτό αλλά ούτε και τόσο χαλαρό που να βγαίνει καθώς περπατάτε. Γενικά, προτιμήστε έναν νούμερο μεγαλύτερο από αυτό που σας κάνε ακριβώς, καθώς τα πόδια πρήζονται κατά τη διάρκεια της άθλησης και μεγαλώνουν, οπότε τα παπούτσια που σας κάνουν «τέλεια» όταν είστε ξεκούραστη, θα γίνουν σφιχτά και ανυπόφορα μετά από λίγη ώρα τρεξίματος.

Μην ακούτε τους υπαλλήλους

Σε πολλά μαγαζιά με αθλητικά είδη θα βρείτε υπαλλήλους οι οποίοι θα παρουσιάζονται σαν ειδήμονες του θέματος και θα σας προτείνουν διάφορα παπούτσια. Απλά αγνοείστε τους. Οι υπάλληλοι απλά προσπαθούν να πουλήσουν τα πιο ακριβά προϊόντα τους ή να ξεφορτωθούν αυτά που δεν κάνουν καλές πωλήσεις. Ο μόνος ειδήμονας για το πόδι και το σώμα σας, είστε εσείς η ίδια.

Το χρώμα της σόλας παίζει σημασία!

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το χρώμα της σόλας του παπουτσιού παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στην άνεση και στην αντοχή του. Πιο συγκεκριμένα, οι μαύρες σόλες κατασκευάζονται από το ίδιο υλικό που κατασκευάζονται και τα λάστιχα των αυτοκινήτων κι έτσι είναι πιο χοντρές, πιο σκληρές και πιο ανθεκτικές από τις χρωματιστές ή τις άσπρες. Το χρώμα της σόλας θα πρέπει να ταιριάζει με την επιφάνεια στην οποία θα τρέχετε και όχι με τα ρούχα σας. Αν τρέχετε στην άσφαλτο, σε σκληρό έδαφος ή στην εξοχή, οι μαύρες σόλες είναι η κατάλληλη επιλογή. Αν από την άλλη τρέχετε σε κάποιο γήπεδο, πάρκο ή στίβο, προτιμήστε τις χρωματιστές σόλες, αφού η ανθεκτικότητα και η έξτρα προστασία που προσφέρουν οι μαύρες δεν θα σας χρειαστεί.

Σφίγγετε πολύ τα κορδόνια; Το παπούτσι δεν είναι για σας

Πολλές φορές τυχαίνει να βρίσκουμε το τέλειο ζευγάρι παπούτσια, αλλά να μην υπάρχει στο νούμερο μας. Η πιο συνηθισμένη λύση σε αυτή τη περίπτωση, είναι να επιλέξουμε ένα λίγο μεγαλύτερο νούμερο και απλά να σφίξουμε τα κορδόνια. Αυτό είναι λάθος και φυσικά επικίνδυνο, αφού το κορδόνι μπορεί να λυθεί και να μας φύγει το παπούτσι. Αν χρειάζεται να ζοριστείτε για να δέσετε τα κορδόνια και να «ασφαλίσετε» το παπούτσι στο πόδι σας, απλά δεν είναι για σας…